胃炎的预防方法是什么？-专业问答平台

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养老保险没有交够到年龄退休了，能否补交？

在一些国家，如果您没有交够养老保险到达退休年龄，通常是无法补交的。不同国家的养老保险制度有所不同，具体规定可能有所不同。 但是，在一些国家，您可能仍然有其他选择来补充养老金，例如购买商业养老金计划或个人退休储蓄账户。您可以咨询当地的保险公司或退休计划提供者，了解可行的选择。 此外，您还可以咨询您当地的政府部门或社会保险机构，了解是否有其他途径可以提高您的养老金福利。 总之，具体应如何补交养老保险取决于您所在的国家和地区的法律、政策和规定。您最好咨询当地的保险和退休计划专业人士，以了解您的具体情况和可选方案。

此外，还通过开展“追风计划”，支持乡村校园女足发展，为乡村女孩提供多元发展机会。，警方供图 华龙网讯（记者 罗盛杰）11月7日，市民范先生来到重庆市公安局两江新区分局天宫殿派出所，将一面印有“一心赤诚匡扶正义，千里奔赴为民解忧”字样的锦旗送到办案民警手中，感谢办案民警履职尽责，长途跋涉，为其追回被骗资金38.6万元。

在家如何做一顿清淡又营养的午餐？都有哪些菜呢？

要做一顿清淡又营养的午餐，可以选择以下菜品组合： 1. 蔬菜沙拉：选择新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等，切成适当的形状，添加适量的橄榄油、醋和盐调味即可。 2. 清蒸鱼：选择鲜嫩的白鱼或鲈鱼等，加入姜丝和蒸鱼豉油进行蒸煮，可以保留鱼的鲜美口感。 3. 素炒豆腐：将豆腐切成块状，热锅加油炒香葱姜蒜，加入豆腐块煮熟，最后撒上葱花提味。 4. 蒸蔬菜：选择各种蔬菜，如胡萝卜、西兰花、豆苗等，切成适合的大小，放入蒸锅中蒸熟，可以保留蔬菜的原汁原味。 5. 红枣莲子糖水：将红枣和莲子加入适量水中，用小火慢煮至糖水呈现浓稠的状态，可以作为甜点或饭后小食。 此外，还可以根据个人口味和食材的可获得性，选择其它清淡又营养的菜品进行搭配。通过合理搭配蔬果、蛋白质和碳水化合物，确保午餐的营养均衡和口感丰富。

位于黔南州惠水县的贵州王老吉刺柠吉产业发展有限公司的刺柠吉生产基地，是广药集团开展东西部扶贫协作的项目之一，总占地面积300亩，生产线产能可达日产王老吉凉茶70万罐、刺柠吉60万罐，为刺柠吉产业发展以及广州对口帮扶黔南州打下扎实基础。， 为拓展居民群众健身空间，市南区连续10年将健身设施更新建设列为民办实事项目，今年新建健身路径56处，安装健身设施400余件，区属公办中小学校园场地100%向社会开放。

家庭蛋挞最简单做法

家庭蛋挞是一道非常受欢迎的甜品，下面是最简单的家庭蛋挞做法： 材料： - 蛋黄4个 - 细砂糖80克 - 牛奶200ml - 蛋挞皮6个 步骤： 1. 将蛋黄和细砂糖倒入一个碗中，用打蛋器或筷子搅拌均匀，直到糖完全溶解。 2. 慢慢加入牛奶，继续搅拌均匀。 3. 将蛋挞皮放入蛋挞模具中，用手指将其压平并贴合模具。 4. 将蛋黄糊倒入蛋挞皮中，大约填充2/3的高度。 5. 将烤箱预热至180°C，将蛋挞放入烤箱中，烤约15-20分钟或直到蛋挞熟透并表面略微上色。 6. 取出蛋挞，待其冷却后即可食用。 注意事项： - 在加入牛奶时，可以逐渐加入，以免蛋黄凝结。 - 蛋挞宜在中层烤箱烘烤，时间和温度根据个人烤箱而定，可根据需要调整。 - 可根据个人口味调整糖的用量。 希望你能尝试并成功制作出美味的家庭蛋挞！

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